Orzechy

Stanowią doskonałą przekąskę, mogą zastąpić niewielki posiłek, a na dodatek zaskakują sporą zawartością cennych składników – mowa oczywiście o chrupiących orzechach, które czekają na Was w naszym sklepie. Na co macie dziś ochotę? Na lekkie migdały, słodkie nerkowce, sycące orzechy włoskie, a może supermodne orzechy makadamia lub słone pistacje?

Bez względu na preferencje smakowe warto raczyć się tą wyśmienitą przekąską. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta – nasze orzechy zawierają imponującą ilość zdrowych nienasyconych tłuszczów, składników mineralnych (takich jak żelazo, magnez czy cynk), a także białka oraz błonnika.

Garść orzechów dziennie wystarczy, aby wspomóc pracę mózgu, usprawnić działanie układu trawiennego i wzmocnić układ sercowy. Doskonale smakują nie tylko jako osobna przekąska między posiłkami, ale także dodatek do wielu dań: włoskie wrzucisz do owsianych ciasteczek, z orzeszków piniowych przygotujesz pyszne pesto, a nerkowce będą pasować do lekkiej sałatki.