Orzechy piniowe

Orzechy piniowe to jadalne nasiona sosny koreańskiej, które dzięki dużej zawartości białka wspomagają przemianę materii. Są bogate w cynk, a także fosfor i magnez. Ponadto, są źródłem witaminy K oraz niacyny, która pozytywnie wpływa na układ nerwowy oraz poprawia stan skóry. Wykorzystuje się je między innymi do wyrobu włoskiego pesto.

Skład: 100% orzechy piniowe

Średnie wartości odżywcze (w 100 g):
Wartość energetyczna: 2953 kJ/715 kcal
Tłuszcz: 68 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,9 g
Węglowodany: 15,6 g
w tym cukry: 4,6 g
Błonnik: 3,7 g
Białko: 14 g
Sól: 0 g
Fosfor: 575 mg
Magnez: 251 mg
Potas: 597 mg
Żelazo: 5,5 mg

Kraj pochodzenia: Chiny