Orzechy piniowe

Orzechy piniowe to jadalne nasiona sosny koreańskiej, które dzięki dużej zawartości białka wspomagają przemianę materii i są źródłem energii. Bogate są w cynk, a także fosfor i magnez. Ponadto, są źródłem witaminy K oraz niacyny, która pozytywnie wpływa na układ nerwowy oraz poprawia stan skóry. Stosowane są między innymi do wyrobu włoskiego pesto.

Skład: Orzechy piniowe

Średnie wartości odżywcze (w 100g):
Wartość energetyczna: 2953 kJ/715 kcal
Tłuszcze: 68 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 4,9 g
Węglowodany: 15,6 g
w tym cukier : 4,6 g
Błonnik: 3,7g
Białko: 14 g
Sól: 0 g
Fosfor: 575 mg
Magnez: 251 mg
Potas: 597 mg
Żelazo: 5,5 mg

Kraj pochodzenia: Chiny